Kurus Lebih Cepat dengan Cara Yang Tepat | ..::WorSKAholic..::

You are here:
Home » Tips Sehat » Kurus Lebih Cepat dengan Cara Yang Tepat

Kurus Lebih Cepat dengan Cara Yang Tepat

 

JIKA Anda sedang menjalankan program diet dan sulit untuk mengikuti setiap aturannya. Sebuah studi yang dirilis Dailymail menyebutkan bahwa labih fokus dalam menurunkan konsumsi lemak merupakan cara yang lebih efektif dibanding Anda repot untuk berlatih di pusat kebugaran.

Menurut peneliti, membatasi konsumsi makanan berlemak seperti, keju dan mentega, biskuit, kue, keripik, dan menggantinya dengan yogurt atau camilan sehat lain punya kesempatan lebih baik dalam menurunkan berat badan Anda.

Penelitian yang dilakukan di University of East Anglia (UEA), menyebutkan bahwa seseorang bisa kurus tanpa diet dalam jangka waktu enam bulan, jika ia semakin mengurangi konsumsi lemaknya. Pasalnya, semakin banyak lemak yang ditangkis, makan akan semakin mudah tubuh untuk langsing.

Ini merupakan penelitian pertama yang membuktikan kalau penurunan berat badan sebenarnya sederhana, yaitu hanya dengan membatasi konsumsi makanan berlemak daripada mengatur pola makan secara keseluruhan, menurut peneliti.

Dr Lee Hooper, pemimpin dalam penelitian tersebut memaparkan, penurunan berat badan yang kami temukan adalah jika seseorang mengurangi makanan berlemak dalam konsumsi hariannya, maka mereka punya kesempatan untuk bisa kurus. Kami sudah membuktikannya dalam beberapa kali percobaan. Semakin banyak lemak yang dikurangi, semakin banyak berat badan yang turun.

Meskipun demikian, Dr Hooper tidak menyuruh orang-orang untuk meninggalkan lemak sepenuhnya. Sebab lemak jenuh adalah yang seharusnya dijauhi. Sementara lemak tak jenuh tetap disarankan untuk dikonsumsi.

Source : Media Indonesia

     

Leave a Reply to this Post

Dec
21
2012
 
 
..::WorSKAholic..:: Search form
Recent Comments
  • track macros: Hi there! Thhis post could not be written anny better! Going through thiss artcle reminds me of my...
  • carb cycling: Wow, that’s what I was exploring for, what a data! present here at this weblog, thanks admin of...
  • 7 best supplements for mens: Attractive section of content. I just stumbled upon your web site and in accession...
  • broscience.com: Hello would youu mind letting me know which web host you’re working with? I’ve loadded...
  • BroScience.com: It’s realkly a cool and useful piece of information. I am satisfied that you simply shared tuis...
Family
Friends
Free counters!

PING  |  PING  |  PING