Tips Sehat Hindari Bahaya Minum di Sela-sela Makan | ..::WorSKAholic..::

You are here:
Home » Tips Sehat » Tips Sehat Hindari Bahaya Minum di Sela-sela Makan

Tips Sehat Hindari Bahaya Minum di Sela-sela Makan

 

MESKIPUN lidah terasa pedas karena makanan yang Anda konsumsi, ternyata menenggak minuman secara cepat, bisa berakibat fatal pada organ pencernaan Anda. Pasalnya, air yang dikonsumsi di sela-sela mengunyah makanan akan menghambat kekuatan pencernaan perut dan pada akhirnya menyebabkan tingkat insulin untuk berfluktuasi secara signifikan.

Penelitian menunjukkan bahwa minum sedikit air selama makan tidak mengganggu kesehatan organ pencernaan, tetapi minum lebih dari dua gelas selama proses makan dapat mengganggu pencernaan.

Dalam penelitian disebutkan, cara terbaik adalah dengan minum sebelum makan, dan beberapa saat setelah makan. Hal tersbeut berguna untuk membantu dalam penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.

Minum air dengan makanan juga dapat menyebabkan lonjakan kadar insulin. lebih banyak insulin dilepaskan ke aliran darah Anda, semakin tinggi kemungkinan Anda menyimpan lemak dalam tubuh Anda.

Macrobiotic konselor, Shonali Sabherwal, seperti yang dikutip dari Timesofindia menyebutkan beberapa cara agar Anda tidak perlu minum di sela-sela makan.

1. Pastikan makanan yang Anda konsumsi tidak terlalu asin. Pasalnya makanan asin akan membuat Anda lebih cepat haus.
2. Makan secara perlahan. Selain memicu air liur untuk mempermudah penyerapan dalam organ pencernaan, mengunyah secara perlahan dimaksudkan untuk mencegah tersedak saat makan.
3. hindari pula makanan yang terlalu pedas. Hal tersebut akan membuat Anda semakin banyak minun di sela-sela makan.
4. Makanlah dengan menu seperti sayur berkuah. Dengan demikian Anda tidak perlu minum beberapa kali saat makan.

Source : Media Indonesia

Posted by Tags: , 0 Responses
     

Leave a Reply to this Post

Dec
21
2012
 
 
..::WorSKAholic..:: Search form
Recent Comments
  • broscience.com: Amazing isssues here. I am very happy to peer your post. Thanks a lot and I am having a look ahead to...
  • 83Ulysses: Hi blogger, i must say you have hi quality posts here. Your website can go viral. You need initial traffic...
  • Game Judi Poker Online: Saved ?s a favorite, I ?ike your web site! m? web page Game Judi Poker Online
  • BroScience.com: Pretty portion of content. I simply stumbled upon your website and in accession capital to claim that...
  • BroScience.com: Yoou made soome decent points there. I checked onn the internet to learn more aabout the issue and...
Family
Friends
Free counters!

PING  |  PING  |  PING